Nüüd ametlikult: rasv ja suhkur soodustavad aknet täiskasvanutel

Dieedisoovitusi erinevate nahahaiguste kohta leiate ikka ja jälle avalikust meediast ja Internetist. Toidu ja naha tervise osas on esirinnas akne. Eriti röövitakse siin šokolaadi ja pähkleid.

Kas piim on teie nahale kahjulik?

On tõsi, et liiga palju suhkrut ja rasva pole nahale kahjulikud. Kuid väidetavalt mõjutab piim naha ainevahetust ka negatiivselt. Piima ja piimatooteid kahtlustatakse insuliini ja insuliinilaadse kasvufaktori 1 vabanemise suurendamises, mis omakorda soodustab keratinotsüütide ja sebotsüütide lipogeneesi ning proliferatsiooni.

Prantsuse NutriNet-Santé uuringu andmed

Prantsuse teadlased soovisid täpselt teada, kuidas täiskasvanute toitumisharjumused aknet mõjutavad. Selleks kasutasid nad NutriNet-Santé uuringut, veebipõhist kohordiuuringut, mis kestab alates 2009. aastast. Kokku 24 452 osalejat täitsid veebiküsimustiku, milles esitasid teavet oma akne seisundi (kunagi akne, varem akne, praegu akne) ja toitumisharjumuste kohta.

Teave toidu kohta oli seotud aknega ja kohordiuuringus oli see kooskõlas vanuse, soo, spordi, suitsetamise, treenituse taseme, igapäevase energiatarbimise ja depressioonisümptomitega.

Akneoht suureneb šokolaadi tarbimisega

Osalejate koguarvust 11 324 ütles, et on varem või praegu akne käes kannatanud. Pärast kohanemist oli praeguse akne ja rasvaste ja magusate toodete, näiteks šokolaaditahvlite või kookide tarbimise vahel märkimisväärne seos. Selle hinnangu kohaselt suurendab üks portsjon akneriski 50% (korrigeeritud koefitsiendi suhe aOR 1,54; 95% usaldusintervall CI 1,09–2,16; p = 0,01).

Piimast rohkem akne

Riski hinnati eraldi suhkrut ja piima sisaldavate jookide puhul: limonaadidega suurenes akne tõenäosus klaasi kohta 18% (aOR, 1,18; 95% CI, 1,01-1,38, p = 0,04), piimaga aga üle 10% (aOR, 1,12; 95% CI, 1,00-1,25; p = 0,04).

Märkimisväärne seos akne ja kommide vahel

Energiarikas toitumine (kõrge rasvasisaldusega ja kõrge suhkrusisaldusega tooted) oli seotud ka praeguse aknega (1,13; 95% CI 1,05-1,18).

Isegi kui uuringul on mõningaid vigu - akne enesediagnostika 33% -l osalejatest, vaatlusuuring, ei vasta üldisele elanikkonnale - näitab see, et akne ning magusa ja rasvase toidu tarbimise vahel on selge seos. ja seega ei ole toitumissoovitused tühjast õhust. Ja piim peaks tulevikus olema ka vistrike menüü lõpus.