Toit ja joogid piiritletud

Toidud, mida tuleb vältida

Siin on näited toitudest ja jookidest, mida peaksite oma väikesele lapsele vältima, sest need võivad olla kahjulikud:

  • Kallis: võib teie alla 12 kuu vanusele väikesele lapsele põhjustada tõsist tüüpi toidumürgitust, mida nimetatakse botulismiks. Enne kui teie laps on 12-kuune, ärge andke talle ühtegi mett sisaldavat toitu, sealhulgas jogurtit meega ja teraviljatooteid ning kreekereid meega, näiteks mesi graham kreekereid.
  • Pastöriseerimata joogid või toidud (näiteks mahlad, piimad, jogurt või juustud): võivad ohustada teie last E. coli, kahjulikud bakterid, mis võivad põhjustada tugevat kõhulahtisust. Ärge andke oma lapsele pastöriseerimata jooke ega toitu nagu mahl, piim, jogurt ega juustud. Pastöriseerimata piima võib nimetada ka toorpiimaks.
  • Tugevdatud lehmapiim: teie noorem kui 12 kuu vanune laps võib soolestiku verejooksu ohtu seada. Sellel on ka liiga palju valke ja mineraale, et teie imiku neerud saaksid neid käsitseda, ja sellel pole teie imiku jaoks vajalikku toitaineid.

Need on vaid näited toitudest ja jookidest ning need ei hõlma kõiki võimalikke toite ja jooke, mida vältida. Rääkige oma lapse arsti või meditsiiniõega, kui teil on rohkem küsimusi selle kohta, milliseid toite vältida.

Piiratud toidud

Siin on mõned näited toitudest, mida teie lapsele piirata (või anda väikestes kogustes):

  • Toidud, millele on lisatud suhkruid: sellised toidud nagu kommid, koogid, küpsised ja jäätis sisaldavad sageli palju suhkruid. Ameerika Südameliit soovitab alla 24 kuu vanustele lastele suhkruid lisamata jätta.
  • Soolasisaldusega toidud, tuntud ka kui naatrium: toidud, näiteks mõned konservid, töödeldud liha (näiteks lõunaliha, vorstid, hot dogid, sink) ja külmutatud õhtusöögid võivad sisaldada palju naatriumi. Mõnes suupistes on palju naatriumi. Vähema naatriumisisaldusega toitude leidmiseks kontrollige ikooni Nutrition Facts Labelexternal.

Joogid piirini

Siin on mõned näited joogidest, et piirata (või anda väikestes kogustes) oma last:

  • Mahl
    • Enne 12 kuu vanust: Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab lastel enne 12-kuust mitte juua 100% mahla. Ärge pakkige jooke nagu mahlajoogid, millele on lisatud magusainet. Puuviljad on teie lapsele tervislikumad võimalused kui puuviljamahlad.
    • Pärast 12 kuu vanust: vanematele kui 12 kuu vanustele lastele, kes joovad mahla, soovitavad lastearstid 4 untsi või vähem 100% mahla päevas. Joo ainult 100% puuviljamahla. Ärge pakkige jooke nagu mahlajoogid, millele on lisatud magusainet. Puuviljad on teie lapsele tervislikumad võimalused kui puuviljamahlad.
  • Lehma piim
    • Pärast teie lapse 12-kuulist vananemist võib liiga palju rikastatud hoiatusikooni lehmapiima tähendada, et ta ei pruugi olla näljane teiste olulisi toitaineid sisaldavate toitude järele. Mõne eksperdi sõnul võib rikastatud lehmapiima liiga palju tarbimine muuta teie lapse keha raskemaks toidust vajaliku raua imendumiseks.
  • Soda, popp, puuviljajoogid, maitsestatud piimad või muud suhkruga magustatud joogid
    • Need joogid sisaldavad palju lisatud suhkruid. Ameerika Südameliit soovitab alla 24 kuu vanustele lastele suhkruid lisamata jätta.