Kõik rühmad (üldsus)

Tõelised lood: Inimesed, kes on esile toodud Näpunäited®

Lugege suitsetamisega seotud haiguste ja puuetega inimeste tõelisi lugusid.

Tutvuge Tonya M. 49-aastase Tonyaga, kes elab Põhja-Carolinas. Ta alustas suitsetamist 12-aastaselt ja südamepuudulikkus diagnoositi 38-aastaselt. Tonya loodab tema elus hoidmiseks rinnale sisestatud patareidega töötav südamepump.

Saage tuttavaks Rebecca C. Rebecca, 43-aastane, elab Indianas ja hakkas teismelisena suitsetama Californias. Ta kaotas Buergeri tõve - suitsetamisest tingitud seisundi tõttu, mis katkestas jala verevarustuse - kõik parema jala kõik varbad.

Tutvuge 57-aastase Michael F. Michaeliga, kes elab Floridas ja hakkas suitsetama 12. eluaastal. Tal on suitsetamisest tingitud krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK). Ta pidi 51-aastaselt töölt lahkuma, kuna oli liiga haige.

Tutvuge 58-aastase Geri M. Geriga, kes elab Michiganis ja hakkas suitsetama mentoolsigarette 20-aastaselt. Ta elab suitsetamisest tingitud kroonilise obstruktiivse kopsuhaigusega (KOK) ja loodab hingamise hõlbustamiseks hapnikravile.

Lisateave kõigi kohta Näpunäited osalejad meie tõeliste lugude rubriigis.

Abi lõpetamine

Minge võrku. Külastage veebisaiti Näpunäited Kuidas suitsetamisest loobuda, sisaldab juhendit Suitsetamisest loobumine. The Näpunäited veebisait on saadaval ka hispaania keeles aadressil CDC.gov/consejos.

Helistage loobumisliinile. Suitsetamisest loobumiseks aitab suitsetamisest loobumine telefonitsi tasuta juhendamist. Quitline'i treenerid saavad vastata küsimustele, aidata teil loobumisplaani välja töötada ja pakkuda tuge. Coachingu abi on saadaval mitmes keeles:

  • Inglise keel: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
  • Hispaania: 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569)
  • Mandariini ja kantoni keel: 1-800-838-8917
  • Korea keel: 1-800-556-5564
  • Vietnami keel: 1-800-778-8440

Kasutage rakendust.
QuitSTART appexternal ikoon on tasuta nutitelefoni rakendus, mis aitab teil kohandatud näpunäidete, inspiratsiooni ja väljakutsetega suitsetamisest loobuda.

Registreeruge tekstide saamiseks. Smokefree.govexternal ikoon pakub tasuta tekstisõnumite saatmise programmi välist ikooni, mis annab ööpäevaringselt julgustust, nõuandeid ja näpunäiteid suitsetamisest loobumiseks. Võite igal ajal registreeruda või sellest loobuda.

Viited

  1. USA tervishoiuministeerium. Suitsetamise tagajärjed tervisele - 50 aastat edu: kindralkirurgi aruanne. Atlanta: USA tervishoiuministeerium, haiguste tõrje ja ennetamise keskused, krooniline haiguste ennetamise ja tervise edendamise riiklik keskus, suitsetamise ja tervise büroo, 2014 [vaadatud 2018. aasta 22. veebruaril].